30代男性です。転職して外勤から内勤の座り仕事に変わり今まで体重や肌荒れが無かったのに、急に体に変化が現れてきました。

体重も増えたので毎日お風呂上りにはストレッチ。その後腹筋ローラーにて全身運動、片方10キロの鉄アレイにて筋肉トレーニングを毎日実施しています。ペットも飼っているのでお風呂の前は1時間ジョギングしながらお散歩をしています。一日の終わりにはシェイプアッププロテインを牛乳で飲んでいますので、便通も改善されました。
男性ですが肌荒れにも気を使っていまして、毎日サラダは必ず食べています。正直料理は苦手なのでスーパーに売っている15種類の野菜のセットを購入しています。お風呂上りにはBODYSHOPで購入した化粧水、乳液を毎日つけています。今の所大人になってニキビが出来た事はありません。女性だけではなく男性も美容に関してもっと興味を持って恥ずかしがらないで化粧品コーナーを見れる男性が増えるといいなと思います。これからは紫外線が強くなってきますので、日焼けはしても肌のたるみがでないように化粧品を買いに行きたいと思います
ベルブラン ニキビ跡